テレビ番組で姿勢メソッドが特集されました
取材時の様子を動画でご覧いただけます。日常の姿勢の崩れと、その整え方について解説しています。
A Day at Office
働く身体にかかる姿勢の負担
働く一日、そのたびに首と肩が悲鳴を上げていませんか？
朝
Morning
7:30 – 9:00
一日のはじまりから、すでに首と肩が重い
オンライン会議のカメラに映る自分の姿勢を見て、
「あ、今日も首が前に出てる」とため息が出る。
日中
Daytime
10:00 – 17:00
気づけば、画面との距離がどんどん近くなる
資料作りやチャット対応に追われ、首は前へ、肩はすくみ、背中は丸く。
お昼を過ぎるころには首の後ろがズーンと重くなり、
集中しようとしてもすぐ姿勢が崩れていく。
夕方〜夜
Evening
18:00 –
首から肩にかけて、鉄板を貼ったような感覚
会議が終わるころにはこめかみまでズキズキして、
「またマッサージ行かなきゃ」とスマホで検索する。
行けば一時的には楽になるけれど、数日で同じ状態に戻ってしまう。
その繰り返しに、うっすら不安を感じている──。
その「いつもの一日」を、姿勢から変えていくのが、
はたらくからだ研究所です。
